Exercices simples et ludiques, accessibles à tous, avec ou sans matériel.

Ces exercices constituent une activité sportive d’entretien et de musculation, améliorant la circulation sanguine, la mobilité articulaire, la force, l’endurance et la coordination grâce à la résistance de l’eau.   

Les mouvements sont " simples" et chaque personne les réalise à son niveau (fatigue, maladie, douleurs, etc.). Merci d'informer la monitrice en cas de problème majeur. 

(Image Google)