(Cours donné uniquement le mercredi matin de 10h10 à 10h50).

Le corps en position verticale est soumis à la résistance de l’eau, ce qui favorise le travail musculaire et sollicite pleinement la fonction cardio-vasculaire et le gainage.

Travail de la force et de l'endurance sans induire de microtraumatismes.

Le jogging favorise la récupération à la suite de blessures et l’amélioration de la performance. 

Les participants sont munis d’une ceinture de flottaison et le cours se déroule dans la fosse du plongeoir. 

Prérequis : savoir flotter ou nager (conditions de la piscine de l'Orval ainsi que de la société Aqua-Body).