Exercices simples et ludiques sont accessibles à tous avec ou sans matériel.

Ils constituent une activité sportive d’entretien et de musculation améliorant la circulation sanguine, la mobilité articulaire, la force, l’endurance et la coordination en luttant contre la résistance de l’eau.   

Les mouvement sont " simples", chaque personne à sont niveau (fatigue, maladie ou et autres), Si il y a un soucis tierce, vos mieux prévenir la monitrice ou une amie avec qui vous êtes)

(Image Google)