11 dates pour 120 frs /possibilité de prendre les dates qui vous arrange.
Mettez -les simplement sous remarque, quand vous vous inscrivez.
Unité 15 frs
Un groupe WhatsApp sera créé (avec votre accord) dans votre inscription vous pouvez me mettre si vous voulez pas y être :).
Les mardis matin de 9h15 à 10h.Dans la fosse (du plongeoir)
- Juin: 3,10,17,24 (4 fois)
- Juillet:1,8,15,22 ( 4 fois)
- Août:12,26 (2 fois)
- Septembre 2 de sur , le 16 septembre est offert
Pour le reste de septembres, vous payeriez à la fois ou et selon la météo et la fermeture de la piscine .
Inscription sur le site obligatoire pour avoir une liste complète des présences, celle-ci sera donner à la caisse pour contrôle.
Paiement cash le jour j ou à l'avance. non remboursable
L’entrée est offerte (seulement pour le cours)merci à la commune de Tramelan.
Informations importantes:
Savoir nager ! Ou flotter, ne pas paniquer au cas ou la ceinture viendrait à s’ouvrir (c’est déjà arrivé)
Savoir nager ! Ou flotter, ne pas paniquer au cas ou la ceinture viendrait à s’ouvrir (c’est déjà arrivé)
Les ceintures:
La piscine de l’Orval (Bévilard) nous vend une partie de leurs ceintures pour le prix de 15 Fr. (sans garantie).
Si vous êtes intéressés par l’une d’elles, regardez avec un des deux Garde Bain fixe .(vous pouvez déjà en acheter une et elle vous sera réservé).
Responsables: Jean Luc ou Rubén
Quelques avantages
- Il n’a pas d’impacts sur les articulations,
- La peau est également tonifiée grâce aux effets de massage, dit drainage lymphatique.
- Nous travaillons notre proprioceptions et le gainage, soit dit en passant est important pour la vie de tout les jours.
- Aider a entrainer
- l'endurance = consiste à tenir l'effort le + longtemps possible à une allure personnalisée
- Le cardio = stimule notre muscle principal 🧡, il se pratique en continu ou et en fractionné.
